Mens en zingeving: welke wereldwijde sleutels zijn er tot geluk?

1. Accepteer wat je hebt

"We verspillen heel veel kostbare tijd door te zagen over de dingen die ons overkomen en staan daarbij niet stil bij de verloren tijd en moeite. Om gelukkig te zijn, moeten we genieten van wat we hebben".

2. Geniet van wat je doet
Gelukkige mensen doen waar ze van genieten en genieten van wat ze doen, zonder geld of glorie te willen.

3. Leef voor vandaag
Blijf niet rondspoken in het verleden, blijf niet hangen bij dingen die mis gingen. Droom tegelijkertijd ook niet voortdurend over een geïdealiseerde toekomst of maak je niet onnodig zorgen over dingen die nog niet gebeurd zijn.

4. Kies voor geluk
Je moet geen schrik hebben om even een stapje terug te zetten en je doelen opnieuw te evalueren. Stel je leven voor als een verhaal dat je kan herzien en redigeren naarmate het verder loopt. Deze flexibele aanpak heeft een gezonde brok positief denken nodig en een open geest want je moet bewust en actief kiezen voor geluk.

5. Koester je relaties
Een groot deel van ons geluk, krijgen we van andere mensen én door het ondersteunen van anderen. Vergeet daarom nooit dat terwijl anderen bijdragen aan jouw geluk, jij behoort tot 'de anderen' voor iemand anders!

6. Blijf een bezige bij
Wil je gelukkiger zijn? Probeer dan te bouwen aan een uitgaande, sociale persoonlijkheid. Aanvaard die uitnodiging voor een drankje en een hapje, sluit je aan bij een groepsactiviteit, ... De beste manier om te genieten van het leven is in het gezelschap van anderen

7. Stop met vergelijken
Jezelf vergelijken met anderen kan de voordelen van ambitie verbrotten en is enkel en alleen nuttig als je het doet vanuit de instelling iets te leren van die andere. Focus daarom liever op je eigen doelen en dromen en geniet ten volle van je ambitie en van wat je verwezenlijkt.

8. Blijf trouw aan jezelf
Gelukkige mensen zijn spontaan, naturel en oprecht, ze zeggen wat ze denken en voelen en zijn niet zo begaan met wat anderen van hen denken. Jezelf zijn bezorgt je namelijk een vrij en authentiek gevoel.

9. Schakel de kopzorgen uit
Neem jezelf vooral niet altijd te serieus. Gelukkige mensen proberen zich doorgaans zo min mogelijk zorgen te maken en erkennen dat zo wat 90 procent van hun zorgen toch nooit werkelijkheid wordt.

10. Organiseren
Gelukkige mensen organiseren en plannen namelijk meestal goed op voorhand omdat ze een (realistisch) doel voor ogen hebben. Je kan alleen bereiken wat je wilt als je op voorhand weet wat het eigenlijk is dat je wilt bereiken.

11. Wees een positieve denker
Emoties en slechte gevoelens opstapelen zorgt alleen maar voor psychologische onrust en fysiek ongemak. Gelukkige mensen luchten tijdig hun hart en werken aan het opbouwen van positieve gedachten. Optimist tot in de kist, zoals ze dat wel eens zeggen.

12. Waardeer geluk
De gelukkigste mensen waarderen daarom ook hun geluk en beseffen dat dit extra jaren aan hun leven geeft die ze voluit beleven!

Uit: The world book of Happiness (www.hln.be)

Wat maakt mij ongelukkig, welke 3 sleutels tot geluk pas ik niet altijd toe?

Leef voor vandaag!

Soms zou ik teveel kijken naar de ideale toekomst, als ik dit dan niet kan bereiken, stelt dit me teleur. Ook heb ik vaak angsten dat ik later ziek zal worden, dit maakt mij ongelukkig. Ik ben bang dat ik vroeg zal sterven. Ook ben ik bang om te scheiden of depressief te worden. Eigenlijk moet ik daar niet aan denken en genieten van dag op dag.

Stop met te vergelijken!

Door te vergelijken met anderen, voel ik me vaak ongelukkig. Ik ben niet meer bewust van mijn eigen talenten omdat ik dan vaak denk dat de talenten van een ander beter zijn. Dit zorgt som voor een minderwaardigheidsgevoel. Ook door facebook vergelijk ik soms, facebook maakt mensen niet altijd gelukkig (zie: http://eoswetenschap.eu/artikel/facebook-maakt-niet-gelukkig).

Wees een positief denker!

Soms heb ik angsten en werk ik er niet aan om dit om te zetten naar positieve gedachten. Ik blijf dan angstig bij die ene gedachte. Wel stapel ik nooit mijn gevoelens op en praat ik er wel over met anderen.